OK体操について

OKプラネットでは、(指導員が作詞作曲振付けした)オリジナルの体操「OK体操」を療育のプログラムに取り入れています。おうちでもやってみてくださいね。

 

<OK体操のねらい>

1、音楽に合わせて、粗大運動を楽しむ。全身運動になる。

2、曲に合わせて体を動かすことで、リズム感を養う。

3、首、肩、腰、指などの体の部位の名称に親しむ。

4、「首をまわすよ」と言いながら、首をゆっくり動かすなど、多様な動きで体のパーツを認識し、ボディイメージを育てていく。

5、ジャンプや足踏み、片足バランスなどで、瞬発力、バランス感覚、姿勢保持力を養う。(片足バランス、何秒できる???)

6、1,2,3,4,5、、、、数を数え、数唱に親しむ。

7、きっとみんな元気になるよ~~~

 

※その場に立って体操できるため、狭いスペースでもできる。

(ご家庭ではご家族も一緒にぜひ!)

 

※立ち上がると集中できなかったり、走り回りたくなってしまう場合は、椅子に座った状態で、できるところだけ模倣するだけでもOK。

ゆっくりのペースで、お子さんが楽しみながら体操することが大切。

 

★こちらをクリックすると、「OK体操」の動画がご覧になれます。【屋外編】👇

 

OK体操【室内編】👇